Sorteio Doce Vida Leve

Gente,


Não é só de alimentação balanceada e atividade física, que a blogosfera light está antenada.

Hoje visitando blogs alheios, vi um sorteio de um kit tudo de bom para a beleza de nossa pele, além de deixar aquela fragância maravilhosa.

•Um gel de limpeza facial
•Um creme hidratante para o corpo Honey & Milk
•Uma caixa de sabonete da mesma linha do creme.

É do blog da Roberta, que gentilmente ao fazer aniversário de seu blog quer nos presentear. Que linda né?
Para participar e ver as regras, clique aqui


Eu já estou participando....:-)

Hoje é segunda

Escolhi a segunda, como de praxe, para iniciar meu retorno a uma vida saudável: RA e academia.

A RA eu estava super ansiosa nos dias que antecederam esta segunda. Minha mãe não aguentava mais eu falando só nisso. Meu pai desconfiado, incrédulo. Meu namorado dizendo que me apóia e que tb retornaria a academia. No início fico muito animada. Compro os produtos lights e encho a geladeira. Tomara que eu não morra na praia. Que consiga seguir em frente.
Sobre a academia, confesso só para vocês que estava um tanto desanimada. Mas como havia confirmado com minha mãe, que frequenta a mesma academia. Também, vamos aos fatos: Perder peso somente com alimentação corremos o risco de nos deixar todas flácidas, não é?

Então, coloquei minha roupinha de academia que estava jogada no armário, peguei meu tênis e a toalhinha, e fui para academia....
Fiz 40 minutos de aeróbico ( 20 de esteira + 20 de elíptico) e 30 minutos de musculação...

Mais um fato deu um plus na minha retomada.....
Estou participando de um desafio....
A Aline tão gentil permitiu que fizesse parte...

É muito bom participar....é um ânimo e compromisso que auxilia no processo...

Olha o selinho aí...

Para eu chegar lá, lançarei mão de 5 regras básicas:

1. Nada de frituras e doces;

2. Massas só uma vez por semana, e olhe lá;

3. Não ceder às torturas (gastronômicas) do meu namorado quando eu sair com ele;

4. Beber muitaaa água e sucos;

5. Ir na academia pelo menos 3 vezes por semana....



Vamos, meninas, ficar toda boa hein

Beijos

Ká

Eu voltei e agora é para ficar

É. tantos descaminhos e retorno à blogosfera. É, faz parte da minha lista de metas de início de ano.

Fiz o mesmo trajeto de antes. Pesquisei receitas, shakes, formas de seguir uma reeducação alimentar perfeita. Já anotei e pretendo marcar endocrinologista para esse mês ainda. Já visitei os blogs que outrora me incentivavam e segui mais outros que não conhecia. Marquei retorno a academia no próximo dia 10 ( depois, é claro, da festa de um aninho de minha sobrinha)...

Mesmos passos. Só espero que não me perca neste caminho tão cheio de obstáculos...

Minha meta é eliminar 10kg...embora o IMC diga que preciso um pouquinho mais...Mas chegar aos 63  no meu aniversário (21 de maio) já me deixariam feliz demais...

É isso.
Beijos,

Ká