Retorno

Não sei se alguém passa por aqui. Mas enfim...

Tive muitos fracassos. Tive recaídas. Mas o retorno é sempre necessário.

Descobri que não consigo sozinha. Sabe, tenho até vergonha perante tantos casos de sucesso pela determinação e objetivo, mas eu não consigo. Meu pai, minha mãe, meu namorado, meus familiares me apoiam em TUDO. Mas preciso de ajuda externa. Alguém que eu fique envergonhada de fracassar.

Aí decidir buscar ajuda médica.Também pelo fato de eu ter uma leve compulsão e ansiedade. Dizem que essas doenças são hereditárias. Minha mãe sofre depressão.

Mas voltando. Marquei consulta e consegui na mesma semana ir ao endocrinologista. Um senhor de cabelos brancos muito simpático. Pesou-me ( nem tive coragem de perguntar o peso), elogiou-me não acreditando que eu tinha 30 anos, receitou-me Orlistat + Equisetum e Bupropiona ( manipulados) e me passou uma sugestão de dieta de 1200 calorias, além de me dizer para evitar frituras, doces e salgadinhos. Esses últimos eu já sabia, não é?

Prontamente, mandei fazer os remédios. Investimento de R$ 67,00. Quando apela para o bolso, acho que estimula mais. 

Como era no meio da semana, resolvi deixar para segunda-feira o início. Nos dias que restavam tive uma gula, que chamei de despedida das coisas engordativas. Comi risotto de camarão, milkshake de ovomaltine, escondidinho de bacalhau com camarão, torta de limão, bolo de chocolate, hamburguer com bastante bacon e maionese, coca-cola...

Eis que cheguei na segunda-feira. Levei para a faculdade meus lanchinhos saudáveis, tomei os medicamentos e almocei de forma contida. Meu lanche vespertino foi razoável...E agora espero para fazer o lanche noturno, acompanhado de um chá de maçã...

Ainda não sinto os efeitos do remédio, o que é normal. Aguardo ansiosa que tire minha ansiedade ( irônico, não é?)

Retorno ao médico dia 6 de setembro. Dia que darei uma pausa dos remédios, afinal feriadão chegando. Dia 7, feriado nacional e 8 é feriado em minha cidade. Vou viajar com namorado e amigos para um lugar lindo. Como pretendo beber um pouco e comer também, a medicação será paralizada por 4 dias. Mas não almejo exageros. Afinal, o que eu perder nesses 22 dias, não posso colocar em risco nos 4 dias, não é?

Acho que é isso...

Torçam por mim....

P.s.: Pesei-me hoje e estava marcando 74,8. Pensei que estava na casa dos 73 kg. Deu um pequeno desespero!

Sorteio Doce Vida Leve

Gente,


Não é só de alimentação balanceada e atividade física, que a blogosfera light está antenada.

Hoje visitando blogs alheios, vi um sorteio de um kit tudo de bom para a beleza de nossa pele, além de deixar aquela fragância maravilhosa.

•Um gel de limpeza facial
•Um creme hidratante para o corpo Honey & Milk
•Uma caixa de sabonete da mesma linha do creme.

É do blog da Roberta, que gentilmente ao fazer aniversário de seu blog quer nos presentear. Que linda né?
Para participar e ver as regras, clique aqui


Eu já estou participando....:-)

Hoje é segunda

Escolhi a segunda, como de praxe, para iniciar meu retorno a uma vida saudável: RA e academia.

A RA eu estava super ansiosa nos dias que antecederam esta segunda. Minha mãe não aguentava mais eu falando só nisso. Meu pai desconfiado, incrédulo. Meu namorado dizendo que me apóia e que tb retornaria a academia. No início fico muito animada. Compro os produtos lights e encho a geladeira. Tomara que eu não morra na praia. Que consiga seguir em frente.
Sobre a academia, confesso só para vocês que estava um tanto desanimada. Mas como havia confirmado com minha mãe, que frequenta a mesma academia. Também, vamos aos fatos: Perder peso somente com alimentação corremos o risco de nos deixar todas flácidas, não é?

Então, coloquei minha roupinha de academia que estava jogada no armário, peguei meu tênis e a toalhinha, e fui para academia....
Fiz 40 minutos de aeróbico ( 20 de esteira + 20 de elíptico) e 30 minutos de musculação...

Mais um fato deu um plus na minha retomada.....
Estou participando de um desafio....
A Aline tão gentil permitiu que fizesse parte...

É muito bom participar....é um ânimo e compromisso que auxilia no processo...

Olha o selinho aí...

Para eu chegar lá, lançarei mão de 5 regras básicas:

1. Nada de frituras e doces;

2. Massas só uma vez por semana, e olhe lá;

3. Não ceder às torturas (gastronômicas) do meu namorado quando eu sair com ele;

4. Beber muitaaa água e sucos;

5. Ir na academia pelo menos 3 vezes por semana....



Vamos, meninas, ficar toda boa hein

Beijos

Ká

Eu voltei e agora é para ficar

É. tantos descaminhos e retorno à blogosfera. É, faz parte da minha lista de metas de início de ano.

Fiz o mesmo trajeto de antes. Pesquisei receitas, shakes, formas de seguir uma reeducação alimentar perfeita. Já anotei e pretendo marcar endocrinologista para esse mês ainda. Já visitei os blogs que outrora me incentivavam e segui mais outros que não conhecia. Marquei retorno a academia no próximo dia 10 ( depois, é claro, da festa de um aninho de minha sobrinha)...

Mesmos passos. Só espero que não me perca neste caminho tão cheio de obstáculos...

Minha meta é eliminar 10kg...embora o IMC diga que preciso um pouquinho mais...Mas chegar aos 63  no meu aniversário (21 de maio) já me deixariam feliz demais...

É isso.
Beijos,

Ká

Somos frutos de nossas escolhas

Sim. Somos o que escolhemos ser. Não assim tão pragmático, mas é verdade que somos dotados do livre arbítrio. Lembra da história biblíca da Eva, Adão e a Maçã...Se bem que nos dias de hoje seria mais por torta suculenta de chocolate do que por uma fruta né?


Enfim, nossas escolhas nos levam à lugares e momentos que nem sempre sabemos. Cada passo da minha vida foi dado por minhas escolhas, lógico que o materialismo histórico dialético nos revela muito mais do que isso, afinal estamos condicionados dado o percurso histórico de nossa sociedade e nossas vidas não ficam distante disso. Mas uma sociedade é formada de pessoas. E como Marx também diria são elas portadoras da transformação social.


Mas saindo dessa visão macro, sabemos que escolhemos a todo momento. Por que comer aquele hamburguer e não uma salada? Por que vestir tal roupa e não aquela outra? Por que ver TV e não ir caminhar na praia?
Só sei, que embora eu tenha ficado longe do blog - mas de olho nos dos outros, fiz minhas escolhas...


Escolhi perder peso e ganhar saúde de forma tranquila e consciente; escolhi fazer um blog e ficar de olho nas dicas e exemplos dos outros; escolhi ir 3 a 4 vezes por semana nas aulas de jump e pular com muita força; escolhi entrar no desafio do Diego; escolhi experimentar ração humana; escolhi, escolhi e escolhi....


Vamos lá pessoal...Façam boas escolhas para suas vidas....


AH, Minha RA está indo bem, com escapulidas estratégicas....Atividade Física sempre....Mas confesso que parece que esses quinze quilos estão tãoooo distantes de serem eliminados....


Beijoooo 

Atitude é vontade assumida

É. Bem que eu estava com vontade de postar há alguns dias. Mas algo ocorreu hoje e me animou ainda mais. Meu pai disse umas coisas animadoras. Ele é bom com as palavras.

Filha, estou orgulhoso de você. O nome disso é Atitude. Vontade todo mundo tem. Mas atitude é vontade assumida. Parabéns!

Fiquei toda feliz. Meu namorado ontem também disse que estava orgulhoso de mim. Minha mãe também disse que agora não é ela somente a "atleta da família"...
Ouvir essas pequenas-grandes palavras dão um ânimo extra. Afinal, não posso desapontar essas pessoas que tanto amo. Meu pai me prometeu um lindo vestido quando eu tirar essa barriguinha...:-)


Ah, outra coisa: Sábado chegou minha balança - aquela que mencionei no post anterior -, mas como estava na casa do namorado ( resisti em grande parte às tentações gastronômicas que ele me fez), só me pesei na segunda. Embora, eu só registrarei o peso nas sextas, lá vai: 71,6...e as taxa de gordura de 35% (o que pretendo melhorar com minhas atividades físicas). 




No mês que vem pretendo associar musculação ao jump que já faço diariamente...Só espero que a correria da vida universitária-estagiária-pesquisadora-e-afins não seja um empecilho. Retirarei todas as pedras do caminho e construirei meu castelo.


No mais,


Aquele beijo

E tudo sempre só começa depois do carnaval

Não...Minha reeducação alimentar e física começou antes, viu? Uma semana e meia antes eu comecei na academia e estou amando as aulas de jump...Só que só pular não resolve? Então, eu dei uma travada na alimentação...Quer dizer, quase...Quando foi folga do meu amor, na sexta e sábado, eu dei umas escapulidas...Mas depois voltei comer melhor...
Aquela pizza que sobrou do sábado e estava me chamando na geladeira eu tive comer, mas depois voltei ao meu rumo...
Por isso que meu amor não leva fé em mim, eu não sigo direitinho quando estou ao seu lado...


Amanhã volto ao jump...Esses dias de folga em casa foram ótimos Entrei em vários blogs lights e tracei metas para mim! Também li sobre alimentação....Minha mãe não aguenta eu ficar falando disso toda hora no almoço!


A vida é assim...Temos que planejar porque só assim sabemos se o caminho está tortuoso ou não...


Meu controle mesmo só começará depois de eu comprar a balança...Achei uma linda e mais acessível! Dizem que ela faz um relatório completo: taxa de gordura, água, osso e tudo mais...Vou confiar, desconfiando...


Minha primeira meta é para março, com 70 kg ( menos 3,5kg)...Chego lá?


Nunca pensei que ultrapassaria a casa dos 70....A gente deixa a vida nos levar, achando que os bons ventos que nos levam, nos trarão de volta, e ficamos assim....a ver navios...


É isso...


Beijos e.....até mais...


Ká
:-)